Фитнесс клуб САЛЮТЕ Мариуполь
Тренажерный зал
Аэробика
Йога
Кардиозал
Сауна
Массаж
Гидромассаж
Косметология
Фитобар, кислородные коктейли
Спортивное питание
Одежда для фитнеса
Фитнес в современном обществе - это неотъемлемая часть жизни успешного, самодостаточного человека, заботящегося о своем здоровье и имидже: это модно, красиво, это стильно.
Секрет популярности занятий фитнесом кроется в том, что целью всех фитнес-программ является не достижение высоких спортивных результатов, а стремление вести полноценный, здоровый образ жизни.
Лучший способ понять, о чем идет речь — это сделать шаг вперед и попробовать самому в клубе Салюте.
Клубный танец это смесь направлений, школ и стилей (hip-hop, house, , r'n'b, free style, jazz-modern и многие другие)
Клубный танец – это наборы разных движений того или иного стиля с возможностью импровизации и проявлением собственного сочинительства. Клубный танец – это эффектное универсальное умение танцевать везде: и на домашней вечеринке, и на дискотеке, и в элитном ночном клубе. Это течение в танце основано на знании всего нового в танцевальных техниках.
Правильное составление движений разных стилей – основа Вашей индивидуальности. Для освоения любимого Вами стиля мы научим Вас базовым движениям других стилей и Ваш танец окрасится множеством оттенков, придающих максимальную выразительность Вашим чувствам.
Наши преподаватели научат Вас получать от каждого движения заряд положительных эмоций, быть раскованными в танце.
Хип-хоп - это стиль жизни тысяч молодых людей нового поколения, людей, слушающих электро, рэп и другие прогрессивные музыкальные направления, носящих широкие штаны и шапку в любое время года, танцующих брейк-данс на улице, рисующих граффити и тусующихся в ночных клубах.
Современный танцевальный хип-хоп является производной от африканского джаза (в переводе – импровизация), первыми исполнителями которого являлись афроамериканцы.
В танце хип-хоп присутствует некая «расслабленность», движения обращены в пол. Это объясняется тем, что у африканских народов Бог находится в земле. Отсюда низкая посадка корпуса и всегда немного расслабленные колени в танце.
Первым музыкальным сопровождением были барабаны, поэтому и хип-хоп в дальнейшем получил хорошую ритмическую основу.
Со временем хип-хоп, как и другие танцевальные направления, развивался и совершенствовался, порождая другие танцевальные течения, например, R&B
Сегодня известно более 50 видов арабского танца bellydance (танца живота). Существует несколько школ восточного танца: турецкая, египетская, персидская, пакистанская, ботсванская, таиландская, бутанская, аденская, иорданская.
Томно-плавные движения мягко и ненавязчиво распрямляют позвоночник, ставя на место сместившиеся позвонки и межпозвоночные хрящики. Музыка, сопровождающая этот этап, спокойная, ритм появляется несколько позднее, во второй части занятия.
Усиленная работа бедрами не только тренирует плоскую мускулатуру живота, но и массирует органы малого таза.
Занятия танцем живота укрепляют брюшной пресс без того, чтобы ненароком что-то надорвать или защемить у себя внутри. Кроме того, благодаря упражнениям на мышцы живота повышаются сексуальные возможности дамы.
Основные движения арабского танца - это и вращение, и те соблазнительные резкие "удары" бедрышком, и "дребешок", от которого соблазнительно ходит ходуном все тело танцовщицы - словом, все то, что и остается в памяти тех, кто хоть раз видел танец живота.
Танец живота не может считаться правильно исполненным, если при движении бедер у танцовщицы еще и мотается голова. Это значит, что на репетициях-тренировках в школе улучшается осанка.
Возрастных и медицинских ограничений нет. Степень физической подготовки значения не имеет
Стрип-пластика - это танец чувств и раскрепощения, где раскрывается ваш истинный индивидуальный образ. Ваше тело должно быть подвластно фантазии, которой нет границ. Это выглядит откровенно, красиво и естественно, но в то же время есть тонкая грань за которую нельзя переступать.
Спецификой стрип-пластики является особая технология постановки движений, которая позволит как женщинам, так и мужчинам скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть ее достоинства, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку. Да и просто научит красиво двигаться!
Наши преподаватели научат Вас женственно и привлекательно танцевать, достичь в танце раскрепощения и самовыражения. Вы изучите все основные движения, характерные для эротического танца, научитесь исполнять чувственные танцы в различных образах («кокетка», «роковая женщина» и многие другие).
Используются также наиболее современные, модные сейчас движения других стилей, связанных с женственностью.
Посредством стрип-пластики Вы приумножите свое обаяние и уверенность в своей привлекательности.
С каждым днем стрип-пластика завоевывает сердца все большего количества поклонниц как в мире фитнеса, так и в танцевальных кругах. Ведь стриптиз - это самый сексуальный способ сжечь лишние калории, и хотя занятия не требуют больших физических усилий, - это отличная фитнес-тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди живота, ног и ягодиц. Она расчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво двигаться, раскрепоститься чувствовать себя уверенно в любых ситуациях. Освободите Богиню внутри себя!
Латина (латиноамериканские танцы) - стиль темпераментных людей, кто выплескивает свои эмоции. Латиноамериканские танцы, потрясающие по своей красоте , представляют собой смесь различных течений и школ и состоят из движений латиноамериканских танцев, таких как румба, самба, мамба, ча-ча-ча, меренге, джайв, пасадобль, сальса.
Почувствовав дух латиноамериканского стиля, его свободу и экспрессию, Вы будете выглядеть стильно, открыто выражать свои эмоции и получать огромный заряд бодрости и хорошего настроения.
На латиноамериканских вечеринках не принято различать танцы. Люди просто погружаются в атмосферу чувственных латинских ритмов и получают неописуемое удовольствие.
Мы призываем Вас ничего не бояться, а учиться танцевать. И не забудьте, как говорят сами латиноамериканцы: «Эчале сальсита!» - «Добавить огоньку!».
Йога
Развивает силу, гибкость. Увеличивает подвижность в суставах. Повышение общего тонуса в целом. Является разнородной системой упражнений., связанных с физическими упражнениями (асанами и гимнастикой), правильным дыханием и медитацией.
Исходная цель индийской йоги – достижение освобождения. Йога может применяться для тренировок, оздоровления. Физического и психологического здоровья.
СТЕП АЭРОБИКА - Степ-аэробика – аэробика с использованием степ-платформы. Степ переводится как «ступенька». Специалисты считают, что степ – аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение(гантели) массой до двух килограмм, можно укрепить мышцы плечевого пояса.
Степ интервал – это силовая тренировка с использованием степ платформ, и дополнительных отягощений (гантели, бодибары). Эта т ренировка включает в себя как аэробную (кардио) нагрузку так и прямую нагрузку на мышцы. Укрепляет сердечную мышцу, мышцы ног, пресс, верхний плечивой пояс, конфигурация тренеровки такова что в сочетание степ – аэробики и пампа вы получаете максимально эффективное занятие для избовления лишнего веса.
Пилатес – гимнастика длиною в век.
Один из самых безопасных комплексов упражнений.
Пилатес – это удивительный комплекс упражнений, созданный еще сто лет назад Йозефом Пилатесом, подходил и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а теперь им увлеклись голливудские актеры.
Чем же так хороша система упражнений Пилатес:
1. Она развивает гибкость и силу определенных групп мышц.
2. Она полезна для больных, перенесших травму позвоночника.
3. Она делает тело более гибким и стройным.
4. Она предупреждает пролежни и отеки легких у лежачих больных.
5. Она укрепляет тело и успокаивает дух.
Существует три вида тренировок Пилатес:
1. Тренировки на полу.
2. Тренировки на полу, но со специальным оборудованием.
5. Тренировки на специальных тренажерах.
Подберите со специалистом комплекс упражнений для себя.
Несколько правил при занятиях по системе Пилатес:
1.Необходимо сосредоточиться и думать о тех мышцах, которые развиваешь.
2.Необходимо уметь концентрировать внимание на выполняемых упражнениях.
3.Дышать нужно не грудью, а животом (как при занятиях йогой), направляя при вдохе струю воздуха к пояснице.
4.Выполнять упражнения нужно качественно.
5.Сочетание западного атлетизма и восточной размеренности порождает уникальную особенность системы пилатес
САУНА в клубе Салютэ.
САУНА ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО
Зачем укреплять сердечно сосудистую систему? – это очень важно для нашего здоровья и долголетия.
Сауна – «пока человек в бане он не стареет» сауна помогает нам снять стресс, избавиться от шлаков и токсинов. Похудение. (в холодный бассейн) - И укрепления сердца и сосудов.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Спортивное питание полностью изготавливается из натуральных продуктов. Не делается из химии вообще. В основу спортивного питания входят молочная сыворотка, соевый белок, злаковые, витамины, минералы, лечебные травы.
Минералы – необходимые микроэлементы для жизнедеятельности человеческого организма.
Соевый белок – белок выделенный из сои. – белки
Почему нужно употреблять спортивное питание? - человеческий организм при высоких физических нагрузках требует усиленного питания, нормальный человек не может съесть столько пищи, спортивное питание содержит в себе все необходимые составляющие для поддержания здоровых процессов в организме спортсмена.
Для похудения есть спортивные добавки.
Фитнес клуб Салюте на карте Мариуполя
|
Тренажерный зал фитнес клуб аэробика йога танец сауна массаж фитобар Мариуполь.
